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Title details for Overcoming Gravity--Schwerkraft überwinden by Steven Low - Available

Overcoming Gravity--Schwerkraft überwinden

by Steven Low
ebook
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Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden. Handstand, Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und mehr – Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder Stühlen werden in Bild und Text erklärt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es Ihnen, egal ob Einsteiger oder Profi, ein Programm zusammenzustellen, das Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen, eine fundierte Einführung in die Trainingsgestaltung sowie Tipps zur Leistungssteigerung helfen Ihnen, Ihr Workout weiter zu intensivieren. Wissenschaftliche Grundlagen, ausführliche Beispielprogramme und effiziente Praxisanleitungen – diese Trainingsbibel enthält alles, was Sie für ein erfolgreiches Bodyweight- und Gymnastiktraining wissen müssen. Diese Ausgabe entspricht der Second Edition des Originalbuches.

  • Creators

  • Publisher

  • Release date

    February 26, 2018

  • Formats

    • Kindle Book

    • OverDrive Read

      • ISBN: 9783959719452

    • EPUB ebook

      • ISBN: 9783959719452
      • File size: 64857 KB

    • Open EPUB ebook

      • ISBN: 9783959719452
      • File size: 64957 KB

  • Accessibility

    No publisher statement provided

  • Languages

    • German

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